At få nye briller kan være en lettelse – endelig kan du se klart igen. Men for mange følger der også en periode med ubehag: svimmelhed, hovedpine eller en følelse af, at verden vipper en smule. Det er helt normalt, og heldigvis går det som regel hurtigt over. Her får du viden og praktiske råd til, hvordan du vænner dig til dine nye briller og mindsker generne i overgangsfasen.

Hvorfor føles alt pludselig anderledes?

Når du får nye briller, ændres den måde, dine øjne og hjerne samarbejder på. Selv små forskelle i styrke, glasform eller brillestel kan påvirke, hvordan du opfatter afstande og bevægelser. Hjernen skal simpelthen lære at tolke synsindtrykkene på ny.

Det gælder især, hvis du:

• Har fået en ny styrke efter flere år med den samme.
• Er begyndt at bruge glidende overgangsbriller (progressive glas).
• Har fået ændret cylinder eller akse i forbindelse med bygningsfejl.
• Har skiftet til en anden type stel eller glasdesign, som ændrer synsfeltet.

De fleste oplever, at tilvænningen tager fra et par dage til et par uger – afhængigt af, hvor stor ændringen er.

Giv hjernen tid – og brug brillerne konsekvent

Det vigtigste råd er at bruge de nye briller hele tiden. Det kan være fristende at skifte mellem de gamle og de nye, men det forlænger kun tilvænningen. Hjernen har brug for kontinuerlig træning for at tilpasse sig de nye synsindtryk.

Start med at bruge brillerne i rolige omgivelser, hvor du ikke skal koncentrere dig om mange bevægelige elementer. Efterhånden som du vænner dig, kan du tage dem med ud i trafikken, på arbejde eller til sport.

Hvis du oplever svimmelhed, så prøv at:

• Bevæge hovedet langsomt, når du kigger fra side til side.
• Fokusere på et fast punkt, hvis omgivelserne føles urolige.
• Holde pauser i kort tid, men tag brillerne på igen hurtigt efter.

Særligt om glidende overgangsbriller

Progressive glas kræver lidt ekstra tålmodighed. De har forskellige styrker i samme glas – til afstand, mellemafstand og læsning – og det betyder, at du skal lære at bevæge hovedet i stedet for kun øjnene, når du skifter fokus.

Et par enkle vaner kan hjælpe:

• Kig lige frem gennem den øverste del af glasset, når du ser langt.
• Sænk blikket let nedad, når du læser eller ser på skærm.
• Drej hovedet i stedet for kun øjnene, når du kigger til siderne.

Efter nogle dage begynder bevægelserne at føles naturlige, og du vil opleve, at synet bliver mere stabilt.

Læs også:

Nye briller? Sådan vænner du dig hurtigt og mindsker svimmelhed

Syn

Oplever du svimmelhed eller hovedpine efter at have fået nye briller? Det er helt normalt. Her får du forklaringen på, hvorfor det sker, og konkrete råd til, hvordan du hurtigere vænner dig til dit nye syn og mindsker generne.

Naturlige vs. syntetiske næringsstoffer – hvad er bedst for øjensundheden?

Syn

Er vitaminer og mineraler fra kosten bedre end dem i pilleform, når det gælder synet? Artiklen dykker ned i forskningen bag naturlige og syntetiske næringsstoffer og giver dig svar på, hvordan du bedst støtter din øjensundhed gennem kost og tilskud.

Myter om øjensygdomme: Hvad er fakta, og hvad er misforståelser?

Syn

Mange tror, at svagt lys, skærme eller briller kan skade synet – men passer det egentlig? I denne artikel gennemgår vi de mest almindelige myter om øjensygdomme og syn, og forklarer, hvad der er fakta, og hvad der blot er misforståelser.

Grøn stær udvikler sig gradvist – lær at genkende tegnene i tide

Syn

Grøn stær udvikler sig ofte uden tydelige tegn, men kan føre til varigt synstab, hvis den ikke opdages i tide. Læs, hvordan du genkender de tidlige symptomer, hvem der er i risiko, og hvorfor regelmæssige øjenundersøgelser er så vigtige for at bevare et godt syn.

Justér stellet, hvis noget føles forkert

Nogle gange skyldes ubehaget ikke selve glassene, men at stellet sidder forkert. Hvis brillerne glider ned, trykker bag ørerne eller hælder en smule, kan det påvirke synsaksen og give svimmelhed.

Gå tilbage til optikeren, hvis du er i tvivl. En lille justering af næsepuder eller brillestænger kan gøre en stor forskel. Det er helt normalt at skulle have brillerne tilpasset en ekstra gang efter et par dages brug.

Hvornår skal du søge hjælp?

Selvom de fleste vænner sig hurtigt, bør du kontakte din optiker eller øjenlæge, hvis:

• Svimmelheden ikke aftager efter 1–2 uger.
• Du oplever dobbeltsyn, kvalme eller hovedpine, der bliver værre.
• Du føler, at synet er sløret i bestemte områder af glasset.

Det kan være tegn på, at styrken eller centreringen af glassene skal justeres. En professionel kan hurtigt vurdere, om alt er, som det skal være.

Gør overgangen lettere

At vænne sig til nye briller handler både om tålmodighed og små praktiske tiltag. Her er nogle ekstra tips:

• Sørg for god belysning, især når du læser eller arbejder ved skærm.
• Rens glassene jævnligt, så du undgår forvrængninger.
• Undgå at køre bil de første dage, hvis du føler dig usikker.
• Sov godt og drik vand – træthed og dehydrering kan forstærke svimmelhed.

Efter kort tid vil hjernen have tilpasset sig, og du vil opleve, at synet føles naturligt igen – ofte bedre end før.

Et klart syn kræver lidt tålmodighed

Nye briller kan føles som en udfordring i starten, men husk, at ubehaget næsten altid er midlertidigt. Ved at bruge brillerne konsekvent, give hjernen tid og søge hjælp, hvis noget føles forkert, kan du hurtigt komme gennem tilvænningsfasen.

Når først du er igennem, vil du opdage, hvor meget energi og komfort et klart syn faktisk giver – både i hverdagen og i kroppen som helhed.